(24)-「食後３分以内の歯磨きの重要性について」

　食後の口の中の糖分は、細菌の作用で分解され、

数分の間に歯を溶かせるぐらいの酸性に変化し、約

２０分持続します。

　たとえば毎食後、酸性雨にさらされているような

ものです。食後でさるだけ早く歯を磨く必要は、こ

のような意味からです。

　口の中は、その気になれば見ることがでさるので、

管理は比較的容易です。

　歯磨きのあと、ご自分の目で奥歯の清掃ができて

いるか、歯肉が引き締まっているか、出血していな

いか確かめてください。

　そして、定期的に歯科医院でチェックを受けてく

ださい。